MICHIYO method
body make MICHIYO method ボディメイク

Personal training

一対一でしっかりと向き合うパーソナルトレーニング。あなたにぴったりの痩身法で身体に働きかけていくため、体調・腸内環境・心・ボディラインのすべてにすばらしい効果が期待できます。

女性特有の「キレイを形作る心・筋バランス」に特化したオリジナルメニューで、ご自身の心に寄り添った「健美人」を目指しましょう！

MICHIYO method

回数・費用はお問い合わせください。
正しく美しい立ち方・歩き方を目指す、ウォーキング＆ボディメイク。2500回以上の施術経験を持つ腸セラピストの腸内環境の改善や免疫力アップに働きかける腸ケア。健康美への食のアドバイス。MICHIYO methodはこのトライアングルの相乗効果からなる健康法です。自律神経をバランスよく保つことで心身の健康を育み、健康に美しく年を重ねることに繋がります。無理のない最適な方法で、代謝のよい体質と安定した心へ。
※ペアやグループでのトレーニングも可能です。

ウォーキング＆
ボディメイクレッスン

回数・費用はお問い合わせください。
正しい立ち方・歩き方をマスターすること！それこそが、健康的な美しいボディラインを手に入れる近道です。そのうえで、骨格から読み取れるその方だけに適したエクササイズを行い、よりしなやかなボディへ導きます。
※月あたりの回数や組み合わせの変更も可能です。

Online

聡明な心と身体への導き

「心と身体」2つの姿勢の協奏レッスン

合計 36,300円(税別33,000円) 内訳:(税別)全6回 30,000円+テキスト代3,000円
マナーとボディデザインのハーモニー!! 健康美に関する講師歴30年!そのノウハウを詰め込んだここにしかない協奏レッスンです(オンライン対応) お相手を思いやる心、すなわち「心の姿勢」各々の個性を活かした美しい立ち居振る舞いで整える「身体の姿勢」この2つの姿勢がが交わることで、あなたの「個の魅力」「コミュニケーション力」が限りなく広がっていきます。笑顔・姿勢という非言語情報が第一印象に大きく関わり、今後プライベートやお仕事に大きく影響を及ぼします。目指すべく聡明さは日常の中で創りあげていくことができます。マナーとボディデザインの2本柱に働きかけて、あなた本来の輝きを引き出しワンランク上の自分を目指しましよう!! 【講習内容】全6回(月1回)オンライン対応 2時間講習（内訳:マナー講習1時間20分+ボディデザインレッスン40分）《マナー講習》第1講 ♢笑顔の幅と身だしなみ　　　　　　　　第2講 ♢仕事上手のコミュニケーション　　　　第3講 ♢立ち居振る舞い　　　　　　　　　　　第4講 ♢言葉遣い(敬語) 第5講 ♢電話応対・職場のマナー　　　　　　　第6講 ♢訪問来客対応・名刺交換　　　　　　　《ボディメイクレッスン》第1講　♢未来の自分をイメージし目標設定第2講　♢食と暮らし方のヒント第3講　♢正しく美しい姿勢の整え方第4講　 ♢腸内環境改善プログラム第5講　♢しなやかで美しいウォーキング法第6講　♢個性溢れるボディ作りの秘訣【開催日時】開催⽇：2023年1/17(火)・2/21(火)・3/28(火)・4/18(火)・5/16(火)・6/20(火) 時間　：19:00 〜 21:00 内訳　：マナー講習1時間20分＋ボディデザインレッスン40分

オンライン対応
ボディデザインエクササイズ

正しく美しい立ち方・歩き方を身につけたうえで、身体が本来持っている機能を活かしながら、健康的かつしなやかなボディへ整えていきます。セルフ腸マッサージ法などの日替わりメニューもご用意しております。
月曜 20:00〜21:00（月3回）	6,000円
第1、3土曜日 10：00～11：00	4,000円
※料金はすべて税込表記です。

オンライン対応
パーソナルレッスン

回数・費用はお問い合わせください。
「身体と心」この2つの姿勢へアプローチ！くつろげる空間でご自身と向き合いながら、なりたい自分を一緒に目指しましょう！

MICHIYO school

MICHIYOの
スタイリッシュウォーク

基本的な正しい姿勢と歩き方を身につけることにより、ゆがみのない、引き締まった美しいボディへ…さらにしなやかな立ち居振る舞いと共に、それぞれの個性を引き出すお手伝いをします。開催日時によって会場が異なりますので、下記をよくご確認のうえご予約くださいませ。
【日時】第1・3・4月曜 13:00～14:00（月3回）【場所】リハーサルホール（旭川市宮下通11丁目1604-1・2）	6,000円
【日時】第1・3水曜18：30〜19：30 【場所】MICHIYOroom	6,000円
※料金はすべて税込表記です。

旭川JOYFITレッスン（会員様専用）

詳しくはスケジュールをご覧ください。 JOYFIT　旭川店HPはこちら

Bridal menu

MICHIYO method＋
ブライダルウォーキング

挙式を迎えるカップル様向けのコンテンツです。感謝の心を伝えられる結婚式。輝きを放つその「時」、思い出に残るその「瞬間」をより美しく！ウエディングドレスを素敵に着こなすために、ボディライン作りと立ち居振る舞いをレクチャーいたします。詳しい内容は下記をご覧ください。 ●デコルテライン、後ろ姿に特化したボディメイクエクササイズ（新婦様のみ） ●タキシードが似合うバランスの取れたボディ作り（新郎様のみ） ●ウエディングドレス、タキシード着用時の立ち方・歩き方レクチャー ●お2人がより素敵に輝く立ち居振る舞いレクチャー
1回60分	12,000円
※新郎様・新婦様、いずれかお一人様でのご参加も可能です。 ※料金はすべて税込表記です。

Stylist school

スタイリスト養成講座

歩き方から心を変え、腸内環境を整え、内面から輝きが生まれ、行動が変わり、未来が変わる。その一歩を共にサポートし、共に成長していくスタイリストを養成する集中カリキュラムです。資格取得後は、指導者として活躍する道も開かれることでしょう。指導者として新しい未来に進みたい方はもちろんのこと、今のお仕事をさらにスキルアップさせていきたい方や、これからのLifeにHappyとBeautyをプラスしたい方におすすめいたします。

指導者としての活動について

活動内容は個々の目的やライフスタイルにより、個人差が生じます。「スクールを開きたい」「今の仕事に取り入れてみたい」など、各々の目的意識を明確にしたうえで指導してまいります。 MI AILESにお仕事の依頼がある場合は、地域ごとに人選させていただいたうえで業務を委託いたします。
受講料・認定料（16～20時間）	280,000円
業務委託に伴う年間登録料	10,000円 / 年
1日のレッスン基本時間	10:00～12:00（2時間） 14:00～17:00（3時間）
※レッスン日程ご相談の中で決めてまいります。 ※料金はすべて税込表記です。

Lesson menu

レッスン1

●ウォーキング理論 ●基本のウォーキング指導法 ●ボディメイクウォーキング指導法 ●スタイリッシュウォーキング指導法 ●エレガントウォーキング指導法 ●ブライダルウォーキング指導法 ●美しい立ち居振る舞いの指導法

レッスン2

●ボディメイクウォーク正しい歩き方＋身体の機能を考えた動きにより、バランスの取れたボディへ ●ボディ＆ビューティーエクササイズバレエエクササイズを中心に、しなやかかつ引き締まったボディラインへ ●美腸・美ラインエクササイズ自分でできる腸マッサージ法とエクササイズで健康的なボディへ

レッスン3

●MICHIYO式腸ケア理論 ●MICHIYO式自分でできる腸ケア指導法 ●MICHIYO method全体まとめ ●個々の指導者としてのアドバイス ※認定試験がございます。 ※インテスタージュ式の施術はできません。