ふくらはぎはポンプ役
☆ボディデザイナー・印象力マナー講師 MICHIYOです
浮腫みづらい身体へ！part3
正しいウォーキングの手法で改善！！
正しい姿勢でウォーキングを行うことで、得られる効果はさまざまですが、多くの女性が悩まされているむくみ解消の効果も期待することができます。
何故ならば。。。
ふくらはぎには筋ポンプ作用があります！
脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、ふくらはぎの筋ポンプ作用と静脈の逆流防止弁の働きによって血液を心臓に戻しています。
間違った歩き方ではふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環がスムーズにいかないことも^^;
長距離でなくても正しい歩き方が大切！！
→かかとで着地して、足指(親指側)で着地をし、しっかりと地面を蹴り出すというあおり運動を行う事で血液の循環がスムーズに行われます。
歩き方を見直す事で移動の手段が浮腫み防止そして機能的て美しい筋肉に整えてくれます。
正しい歩き方の効能は数えきれません！
知る！ことであなたのカラダは確実に変わります🎶
「あなただけのあなたに最も適した」オンラインパーソナルレッスンで健康美へと導きます！
「今」が始める時！！
お問い合わせくださいね(^ ^)
HAPPY エイジング
MI AILES MICHIYO
#miailesmichiyo
#michiyoメソッド
#ボディデザイナーmichiyo
#ウォーキングスタイリストmichiyo
#腸セラピストmichi yo
#happyエイジング
#一般社団法人日本接客リーダー育成協会(JSL)
#ビジネスマナー講師
#印象営業®︎ファシリテーター
#印象営業®︎クレーム対応
#オンラインリピートプロ講師
♦️お問い合わせ
公式HP Contactページへ