食からも腸内環境改善！！

☆ボディデザイナー・印象力マナー講師 MICHIYOです

作ってみたシリーズです！！

手間がかかるということを理由にトライせずにいたぬか漬け

自粛制限が長引く中、予想外に時間が取れる日々。

チャンスと捉えトライ！！

夏野菜や卵などをつけて毎日楽しんでいます。

塩分には気をつけたいので漬ける時間を調整！！

浅漬け感覚でいただいています。

ぬか漬けは発酵食品、乳酸菌の効果が期待されます。

様々な効果効能がありますが腸セラピストとしての注目は【腸内環境の改善】です。

乳酸菌によって腸内で善玉菌として働いてくれ悪玉菌が減ってきて腸内環境が良くなってきます。

人間の免疫細胞の６０%以上を占める【腸】の環境改善！

病気にかかりづらくなることはもとよりダイエットや美肌の嬉しい効果も！！

食も少しの手を加えることで身体が喜びますね。

心も身体も少しの丁寧さを心がけるときっと嬉しい変化が現れます。

ミニぬか床ちゃんとの友達関係構築中です＾＾

HAPPY エイジング

MI AILES MICHIYO

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